帳號
  密碼
  驗證
婕迪-保養品館
深層清潔系列
保濕水嫩系列
極效淨白系列
活顏撫皺系列
舒敏修護系列
淨荳修護系列
面膜護理系列
隔離粉底系列
加強調理系列
婕迪-芳療SPA館
單方精油
身體SPA複方精油
頭皮專用SPA精油
美身美體
按摩系列
美容儀器
美容刮痧
美髮產品
秀髮清潔
頭皮調理
護髮調理
造型護理
1
紫根精萃 30ml
2
山藥植萃 30ml
最新訊息公告
會員資訊
...more
留言/詢問/回覆
...more
最新流行資訊
最新拐騙單身婦女手法
壽命, 60% 決定在自己手中
女士們,請閱讀......關於女性甲狀腺癌
...more
好文分享
母狼的啟示
今天我發脾氣了嗎?
李嘉誠:有三種錢,你花得越多就賺得越多
...more
【 最新流行資訊 】

回上一頁 回主題區
主題: 壽命, 60% 決定在自己手中 
內容: 死在嘴上,懶在腿上!近日74 歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福" 秘方" 。

1.在健康問題上,你自己比老天爺管用

萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15% 決定於遺傳,10% 決定於社會因素,8% 決定於醫療條件,7% 決定於氣候影響,60% 決定於自己。
在這個問題上,你自己比老天爺管用。吃飯一定要是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。

2.全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。

3.營養過剩一樣中毒

營養過剩了一樣中毒,每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,?ㄛO渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行,
飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。
千萬記住,水是人的生命。

4.人?ㄛO老死的,?ㄛO病死的,是氣死的

《 黃帝內經》講得很清楚:“ 怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。” 講得很絕。人;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。” 記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。

5.走路是非常好的鍛煉方式

什 麼東西?ㄛO個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130 步,心跳要達到一分鐘120 次,才能達到鍛煉心臟的目的。達到130 步、120 次心跳,當然?ㄛO一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高!一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上?ㄛO不容易,關鍵在哪兒?
控制嘴、多動腿,人就是“死在嘴上,懶在腿上” 。

6.喝醉一次酒,等於得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒。

7.家庭不和睦,人就會生病

有 專家認為,人的疾病70% 來自家庭,人們的癌症50% 來自家庭,你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。在家堣d萬不要“ 小吵天天有,大吵三六九” ,也不要不吵架,?˙☆隉A半個月都?˙☆隉A那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導,說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,容易短壽,這是普遍規律。但怎麼樣讓家庭和睦,這是一門學問。必須解決四個問題:

第一,要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關係;第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。
夫妻怎麼恩愛?要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性,都有毛病,要經常?ˋ籉菑v:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要高興就行了。

8.每天健康生活,要做到七個方面

第一,一定要吃好3 頓飯;
第二,一定要睡好8個小時覺;
第三,每天堅持運動半個小時;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要會大便。
第六,一定要家庭和睦
第七,不吸煙,不酗酒,每天健走。健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。一定要記住我那幾句話:“ 能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。”
要做到:“ 皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”

9.紅薯是世界上最好的食品

請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要占80% ,動物性的東西只能占20%。我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21 世紀營養新戰略。紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾經是得癌症最多的國家,為了把癌症減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20 種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜,抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。

珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!  
姓名: jeide 
日期: 2012/4/25 下午 04:12:06 
 
CopyRight 2008 All Right Reserved
婕迪美容實業有限公司
電話:(07)781-9111 傳真:(07)782-5888
網頁設計
  • 秷雌拫淜※誑薊厙+§匢珓笢弊萸謠岍賜 2018-08-22
  • 笢坒蚐爛囀蔚婓趵陔膘謗跺毞酴礸媝織〤蠵 2018-08-20
  • 偏珗厙劃竘楷芛婠填陑 腴芛逜苤陑遞奻嫉坒痌 2018-07-25
  • 湍覂恄騊д巡饑芄畋蠅枑鼎腔杅擂岆傖恀枙腔﹝瞰褔ё鄘笳蒴礡ㄥ婭熏鉎芄皆肪鶼鯬蛨忙炳ㄢ硌葍劑枔﹝ 2018-07-25
  • 眈陓扂ㄩ饒蔚猁善懂腔祥岆乾ㄛ奧岆藝 2018-07-25
  • [嘆梪]苤舝衱懂闖蠍ˋ饒斕跤湮模蔡蔡ˋ 2018-07-24
  • 珨怢牁蜊曹珨跺紲逜游蚽 2018-07-24
  • 漆嫌赻ь賞諾覃堤諳怍弊 峈藩跺模穸1爛吽1000嗣啋 2018-07-23
  • "汜侚"杬怑ゐ雄 笢弊佌躁嘖佬倷絳蚎棝棠 2018-07-23
  • 褪悝翩旯衄埻寀 檣暮猁萸岆壽瑩 2018-07-22
  • iPhone X Plus 陔①惆ㄩ褫筵そ妏蚚 Face IDㄛ喜渡迵 iPhone 8 Plus 眈絞 2018-07-22
  • 酖毞鎗賸髓漪冔翌ㄛ賦彆崋繫癲坳飲祥漪冔ㄛ湖萇趕恀豪虛腔橾啣崋繫隙岈ㄛ橾啣佽ㄩ斕鎗腔岆漪冔翌爵醱郔祥猁螺腔饒笱ㄛ準都湴幛ㄐ封擠蝬樂銘謗絁賸...##笢弊逋⑩﹜笢 2018-07-21
  • 酗樑俶乾ㄛ勤涴6璃岈佽※祥§ 2018-07-21
  • 蘋迶瓮楷桯觼游萇妀ぢ賤迕げ麵枙 2018-07-21
  • 崝傑⑹璩傑誰撼域睆珈褘蠸享鞈伄桯 2018-07-21
  • 164| 570| 302| 534| 845| 821| 776| 345| 805| 976|